日々の運動は今日、明日だけでなく数年先、数十年先にもつながります。
人の老化現象は誰にかかわらずほぼ一定という研究結果も出ています。
何が原因で個人差があるかというと病気になり入院や怪我で長期に安静が必要となり筋力低下など様々な要因があります。
しかし日頃運動など健康体力作りしていると高い水準で筋力を維持できもし上記のような不意に入院や怪我をして筋力低下しても日頃何もしていない人に比べ体力を維持できるからです。